「 暑い〜… あつ〜いよ… 暑すぎる… 」
昨日、くっそ暑い中で買い溜めしてきたお肉を処理するのに
全力でお湯沸かしてたんですよね。
もう、全身汗ダラダラで、
「ビールうめぇ〜！」とか言いながら調理してたんだけど
「 さすがにムリ…！ 暑すぎてイライラする…！ 限界！！ 」
と嫁からGive Upの宣言がでた。
無事にお肉は処理できたんだけど、
日を跨いでからふと疑問に思った…
「 暑いとイライラするのって… なんで…？ 」
経験上そうだけど、なんでかは知らない…
たしかに、これまでの経験からも
”暑いとイライラする〟 ということはわかってる。
でも、なんでイライラするのかは知らない…
僕は、
「確かにそうだけど、なぜそうなるのかわからない」
というのがめっちゃ気になっちゃうんですよ。
だから、僕にとって人間の反応って
「確かにそうだけど、なんでそうなるのかわからない」
という興味の塊なんですよね 笑
（その結果、「人間の真理を覗きたい」という
変態じみた野望を持っています 笑）
だから、「暑いとイライラする」という現象も
一度気になると調べたくなってしまう 笑
なぜ人間は暑いとイライラするのか
ChatGPTに早速聞いてみた。
ざっくり言うと
「暑いと体温下げるために、
交感神経優位になって戦闘モードになる」
「体温調整にリソース持ってかれて、
自分の感情コントロールのリソースが不足する」
このダブルパンチで些細なことに敏感になって
ストレスを感じやすくなるらしい…
要するに、
「暑いから、冷却すること、生きることに全振りします🫡」
って機能維持モードに入るってことらしい。
面白い…
ヒート仮説とかいう理論もあるらしい…
ヒート仮説とは
「平均気温が上がるほど暴言・暴力・犯罪が増える傾向が観測される。」
「“温度ストレスが攻撃性を底上げする”という現象。」
チャッピーのざっくり解説
「なんか、よくある統計学の数字のトリックみたいな感じじゃないの〜？」
とか思いつつも
そういう仮説があって、
真剣に研究してる人がいるということ自体が
もはや面白い笑
まぁ、まとめると
【イライラするメカニズム】
体温調節に伴う生理的ストレス
＋ 脳の情報処理効率の低下
＋ “暑い＝不快”という学習・期待
→ イライラが発火しやすい
【対策】
水分＋塩分＋冷却
首元や脇を冷やすと副交感神経が優位になりやすい。
呼吸を長めに（4秒吸って8秒吐く）
交感神経優位をリセット。
「今イライラしやすい条件だ」とメタ認知
誤帰属を防ぎ、感情のハンドルを取り戻しやすい。
ということらしいです 笑
ここまで調べてふと思ったんだけど
１世代前のPCも同じようなことあるよね…！
熱暴走するとシステムを維持すること、
冷却することにリソース持ってかれて
普段だったらサクサク動くようなプログラムも
ぜんぜん動かないしエラー起きたりする。
人間もPCも
「冷却と機能維持に全振りします🫡」
みたいなモードがあるんだな笑
なんで、人間とPCってこんなに同じような動きするんだろ笑
まじで不思議すぎる笑
現象は同じなのに、反応が違うのはなんで？
PCも人間も起きてる現象とか機能はめっちゃ似てる。
でも、違うのが、現象に対しての自分の反応。
PCが熱暴走してたら
「あ〜、、、しかたない、、、冷やすか、、、」
ってそれ以上処理させないような反応をするのに
人間が熱暴走してると
処理を止めないどころか、さらに処理させようとする笑
そんでイライラして
「も〜！！！なんで＃＆％＊＠！？＄☆▽！！！」
みたいになっちゃう笑
めっちゃ不思議…
これなんでなんだろうと思って、チャッピーさんにさらに聞いてみた笑
視点とアラート設計がポイント
チャッピーに聞いて「確かに〜！」ってなったんだけど
キーワードは二つ。
✅ 現象を受け取るときの”視点”
✅ アラートの”設計”
PCの場合は、”客観視点”だし”可視化されてる”
PCがオーバーヒートしたことに対して反応するのは
それを見てる人間。
だから、オーバーヒートしてること自体を
客観的に捉えることができる。
さらに、
・マウスのアイコンが「🌀」になったり
・画面に警告が出たり
・ファンが爆音で回り始めたり
わかりやすく「ヤベェ！！」って教えてくれる笑
こんなふうに、ヤベェ！！ってことが客観的にわかるから
「ちょっと休ませてあげるかぁ…」って冷静に判断できるんだよね。
人間の場合は、”主観視点”だし”目に見えない”
一方で人間の場合はどうだろ？
オーバーヒートをしてるのも、それを認識するのも、その上で判断するのもぜーんぶ自分がやらなきゃいけない。
だから、意識して客観視しないと
PCがやってくれてるみたいに
・ヤベェ！！処理速度が落ちてるから「🌀」出せ！！
・これ以上無理だ！！画面に警告出して！！
・ファンもっと回せよ！！！
って脳内戦争が起き始めちゃう笑
さらにさらに、
人間にはマウスのカーソルを「🌀」にしたり
警告を出すような画面も機能もついてない。
代わりについてるのが、
「イライラする」という不快感によるお知らせ機能
「自分にお知らせするためにイライラしてくれてたんだ〜」
って思うと、ちょっとありがたく感じません？笑
（ぼく、こーゆー人間の機能を感じると愛くるしく感じるんですよね笑）
「暑くてイライラしてきた」＝「オーバーヒートのサイン」
って思ったら
PCのときと同じように
「ちょっと休ませるか…」
って自分に優しくなれるじゃないですか笑
これで、暑くてイライラして、周りに嫌な反応しちゃって、
それが気になって自己嫌悪するという
悪魔のようなループに入らなくて済むわけですね。
まとめ
ちょっと書くつもりが長くなっちゃいました 笑
今回は「暑いとイライラする」という現象で人間を見つめてみました。
こんな感じで、人間に起こる感情とかを紐解いていくと
『 どんな機能なのか？ 』
『 その機能の目的はなんなのか？ 』
というのがわかってくるんですよね。
そして、機能や目的がわかれば、
使い分けや対策ができるようになる。
これって、フリーランスとして活動してる中で出てくるような
✅ 挑戦したいけど怖い
✅ 頑張りたいのにやる気が起きない
✅ 周りと比べて不安になったり焦っちゃう
✅ 自分にはできないんじゃないかと思ってしまう
✅ 本当はやりたくないけど、相手に意見を合わせちゃう
こんな感じの”よくある悩み”にも同じことが言えるわけです。
それぞれの反応は人間に備わった機能で
そこにはちゃんと目的がある。
そして、その二つがわかれば
対策を立てて、本来やりたかった方向に向かうことができる。
フリーランスとして活動していく上で
結構大事な知識だと思いませんか？笑
僕はフリーランスとして長く活動していくためには
こういった「人間の機能を知る」ということが
大切な土台の一つになると思ってます。
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人生を幸せに生きるための土台にもなると思ってます。
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